반응형 분류 전체보기62 초심자 다이어트 4탄. 식단의 필요성 안녕하세요 무무쓰입니다. 오늘은 식단이 필요한 이유에 대해 작성해보려 합니다. 바로 시작하시죠. 운동으로 사용되는 칼로리는 별로 없다 이럴 수가, 전 하루종일 친구들과 17,46km를 걸으며 나들이를 밤까지 즐겼습니다만, 현실은 치킨 반마리만큼 소요됐습니다. 이 스크린샷 하나로 운동의 비효율을 알 수 있습니다. 제가 매일 뛰는 러닝머신으로 계산해 보아도 3km를 15분 동안 달렸을 때, 약 165kcal가 소모됩니다. 이 값은 군납용 바나나 우유의 칼로리와 같은 수치입니다. 15분 동안 쉬지 않고 달려도 현실은 바나나우유 한 팩인 것입니다. 식욕은 기초대사량보다 언제나 크다 제 최근 인바디의 1635kcal입니다. 군식단 평균 칼로리는 3000칼로리 이상입니다. 제 몸을 유지하기 위해선 군것질 없이 먹는.. 2023. 3. 10. 기초 회로 이론 2. 저항의 직렬, 병렬연결 정의와 기호(예제 포함) 오늘은 저항(Resistance)의 직렬연결, 병렬연결에 대해서 알아보겠습니다. 매우 쉽다고 생각할 수 있습니다만, 전기, 전자 처음 입문하면 어려운 것이 저항입니다. 중학교 과학시간에 시험 부분으로도 나오기 좋은 부분이니 확실하게 개념 챙기시길 바랍니다. 저항의 직렬연결, 병렬연결 저항의 직렬연결 직렬연결 뜻 저항들이 직선으로 일렬로 연결되어 있는 것이 직렬연결입니다. 직렬연결 기호, 계산법 직렬의 기호는 '+' 더하기 기호입니다. 왜냐하면 계산법도 더하는 것이기 때문입니다. Q. 이 둘의 합성 저항은 몇일까요? A. 두 개를 더하면 됩니다. 2+3=5입니다. 저항의 병렬연결 병렬연결 뜻 저항이 분기점이 생기도록 여러 갈래로 연결된 것이 저항의 병렬연결입니다. 저항의 병렬연결 기호, 계산 병렬연결의 기.. 2023. 3. 10. 초심자 다이어트 3탄. 작심삼일을 해결할 PT를 등록하자 오늘은 다이어트 작심삼일의 해결책 중 하나인 PT(Personal Training)에 대해서 알아보겠습니다. 3번째 포스팅 기념으로 작심삼일이라는 주제를 다뤄보겠습니다. 좋은 방법은 '매주' 나가야 하는 꾸준한 운동을 등록하는 것입니다. PT를 설명하는 이유는 대표적인 타인에게 관리를 받는 강습이기 때문입니다. 그럼 PT(Personal Training)에 대하여 설명해 드리겠습니다. PT의 장점 운동방법을 정확한 자세로 배울 수 있다. 운동기구의 사용법을 알 수 있다. 몸에 맞춰 운동을 구성할 수 있다. 식단까지 관리받을 수 있다. 많은 장점이 있어도, PT의 효과를 제대로 누리기 위해선 좋은 선생님을 만나야 할 필요가 있습니다. 헬스장에서 선생님을 고를 때 고려해야 할 점을 헬스 트레이너 인터뷰를 통.. 2023. 3. 9. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 다음 반응형
