반응형 걷기 운동1 초심자 다이어트 2탄. 다이어트 시작하기 좋은 걷기 운동 걷기는 다이어트 시작의 역할로 제격입니다. 지금 당장 시작해 봅시다. 다이어트 시작의 키워드인 걷기를 설명해보려 합니다. 걷기의 독보적인 장점 3가지와 바로 실천하는 법에 대해 알려드리겠습니다. 걷기 운동의 장점 3가지 1. 입문하기 가장 쉬운 운동이다 걷기 운동은 우리 모두가 수행 방법을 알고 있는 운동입니다. 그냥 단지 걷기만 하면 됩니다. 추가적인 비용이 발생하지 않습니다. 웨이트 트레이닝을 비롯한 다른 운동들처럼 추가적인 교육도 필요하지 않습니다. 우리에게 필요한 건 운동할 의지와 시간뿐입니다. 그렇기 때문에 입문하기 가장 쉬운 운동이라 말할 수 있습니다. 2. 지루하지 않다 걷기는 멀티태스킹이 가능합니다. 걷기 운동은 지루하지 않습니다. 왜냐하면 멀티태스킹이 가능하기 때문입니다. 예를 들면 친구.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
